"En uttalad och bestående fruktan för en eller flera olika sociala situationer eller prestationssituationer som innebär exponering för okända människor."

"Tydlig rädsla för att befinna sig i fokus för uppmärksamhet."

"Tydligt undvikande av att befinna sig i fokus för uppmärksamhet."

"Insikt om att rädslan är överdriven eller orimlig."

"Den fruktade sociala situationen eller prestationssituationen undviks helt, alternativt uthärdas under intensiv ångest eller plåga."

"Överdriven rädsla och oro (förväntansångest) inför ett antal olika händelser eller aktiviteter (t ex skol- eller arbetsprestationer)"

"Svårigheter att kontrollera oron."

"Uttalad känslomässig stress orsakad av symtomen eller av undvikandebeteendet och individen igenkänner detta som överdrivet eller oförklarligt."

"Uttalad spänning, oro och känslor av osäkerhet kring vardagliga händelser och problem."

"Nedvärderar sig själv."

"Ökat födointag."

"Känslor av hopplöshet."

"oro att ta sig utanför hemmet."

"Man söker vägar och platser som uppfattas som trygga."

"undviker helt att vistas utanför hemmet utan sällskap"

"rädsla för situationer där man kan få andras uppmärksamhet"

"rädd att bli utsatt för kritisk granskning"

"markerad och ihållande rädsla utlöst av närvaron eller tanken på en bestämd plats, företeelse eller situation."

"palpitationer eller hjärtklappning, ökad hjärtfrekvens
darrar eller skälver
illamående eller magbesvär
yrsel, ostadighetskänslor, svimningskänslor
man själv är långt borta eller "inte riktigt med" (depersonalisation)
rädsla för att förlora kontrollen, "bli tokig"
heta blodvallningar
domningar eller klåda."

"svårt att falla i sömn pga oro"

"En social fobiker planerar gärna sin tillvaro så att ångestväckande situationer undviks. Man gör sig alltså inte rättvisa i umgänget med andra eller då man skall prestera något, t.ex. i skolan eller på jobbet. Känslan av att inte kunna kontrollera och styra sin ångest i situationer som andra finner vardagliga påverkar den drabbades själsliv. Tankar och känslor uppfylls av ångest och skamkänslor."

Jag i ett nötskal...

Varför vara normal för,

när man kan vara ...ehmm... som man är?