Information

om depression och dystymi

Jag tror inte att det finns en depression som är den andra lik, lika som ingen människa är den andra lik. Dock så finns det vissa "kriterier" som alla med den diagnosen uppfyller. Sen finns det olika varianter, t ex manodepressiv, paniksyndrom, dystymi m.m. Jag har valt att sammanställa information om klinisk depression och dystymi.
Observera! Jag har endast sammanställt/hämtat information som jag själv har hittat på nätet. Jag har ingen kunskap om detta förutom självupplevda erfarenheter.
Efter över 15 år av nedstämdhet/ depression/ dystymi/ ångest så känner jag att jag äntligen har nått en platå där jag kan hålla huvudet ovanför vattenytan. Som en del av min läkandeprocess så finner jag så här efteråt tröst och stöd genom att ta reda på fakta om detta. Känslan av att jag inte är/ har varit ensam om detta betyder mycket för mig. Då bloggande går ut på att dela med sig av sina tankar så har jag valt att visa detta. Kanske kan det få någon drabbad att som jag inte känna sig helt ensam om detta, eller att någon anhörig får sig en tankeställare eller bättre insikt.
Mina källor står angivna efter varje stycke: du kan klicka dig vidare för att läsa mer eller bilda dig en egen uppfattning av det som står där.

~ * ~

Klinisk depression

En patient som får diagnosen klinisk depression har haft minst fem av följande symptom oavbrutet under en tvåveckorsperiod:

• är nedstämd eller ledsen
• har tappat intresset för flertalet aktiviteter
• kan inte glädjas
• har störd sömn
• har förlorat eller fått ökad aptit alternativt minskat eller ökat kraftigt i vikt
• känner sig extremt trött
• har minskad förmåga att tänka, koncentrera sig och fatta beslut
• sköter vardagssysslor långsamt och trögt eller är rastlös/kan inte sitta still
• känner sig värdelös och hyser obefogade skuldkänslor

Dystymi lider man av om man känt nedstämdhet under större delen av dagen under minst två år. Personen får inte ha känt sig bra under dessa år längre än högst en månad åt gången.
Eftersom dystymi är ett mer okänt begrepp än depression fortsätter vi beskrivningen:
Utöver nedstämdheten vi nyss nämnde ska minst två av följande kriterier vara uppfyllda:

• Minskad aptit eller ökat födointag
• Sömnlöshet eller omvänt att man sover mer än normalt
• Brist på energi eller svaghetskänsla
• Nedvärderar sig själv
• Koncentrationssvårigheter eller obeslutsamhet
• Känslor av hopplöshet
• Mer än en 5-%-ig viktnedgång eller viktuppgång
• Inslag av rastlöshet eller "tröghet"
• Självmordstankar eller självmordsförsök.

En person som lider av dystymi kan också under kortare perioder gå in i en djupare nedstämdhet och uppfyller då kraven för depression.
Källa

~ * ~

Att ha depressiva symptom i ungdomen är en riskfaktor för framtida depressioner. Depression hos vuxna börjar ofta under tonårsperioden.

Depressioner hos barn och ungdomar kan leda till återfall. Risken att få en ny depression inom 5-8 år är 75-100 %.När det gäller förhållanden under uppväxten har speciellt den relation barnet upplever sig ha haft till sina föräldrar stor betydelse för utvecklingen av depressiva störningar.

Alltför mycket pessimistiska tankemönster, d v s att tolka händelser på ett negativt sätt, anses vara en riskfaktor för utveckling av depressivitet hos barn och ungdomar. Det är oklart om en sådan negativ kognitiv livsstil är ett resultat av negativa livshändelser, påfrestningar och/eller sårbarhet eller ett mer grundläggande personlighetsdrag. Individer med tidigare negativa erfarenheter kan förvärva en inlärd sårbarhet som leder till att individen fokuserar på negativa händelser och har svårt att uppfatta och ta in positiva händelser. Det blir lätt en ond cirkel där individen förväntar sig att inte kunna påverka sitt liv, vilket leder till hjälplöshet som i sin tur leder till passivitet, försämrad social förmåga, hopplöshet och andra tecken på depression.

Källa

~ * ~

Varför drabbas man en depression? Vad sker i kroppen vid en depression?

Depression kan utlösas av bl.a. stress, förlossning, pubertet, dålig kosthållning, årtidssvängningar, mediciner m.m. Men man vet inte helt vad som gör att depressioner uppkommer. Personligen tror jag att jobbiga upplevelser och lång tids oro, press och stress kan utlösa något i kroppen...

En hypotes bland forskare är att hjärnans signalsubstanser är ur system. Signalsubstanserna fungerar som budbärare genom att överföra impulser mellan nervcellerna. De viktigaste signalsubstanserna i det här sammanhanget är serotonin, dopamin och noradrenalin. De styr impulser som påverkar känslolivet, tankeverksamheten, sömnen, aptiten och sexualiteten. En annan teori ligger i att majoriteten av depressiva patienter har störningar i det hormonella system som styr kroppens svar på stress Forskning har visat att individer med depression ofta har höga halter av kortisol och andra stresshormoner i blodet, och att kroppens mekanismer att starta och avsluta stressreaktionen är satt ur funktion.

Källa

~ * ~

~ * ~

Mer information

Testa dig själv

MADRS självskattning för depression

Goldbergs vägledande depressionstest

Vilken stressnivå ligger du på?

~ * ~

"Whenever someone sorrows, I do not say,

"forget it," or "it will pass,"or "it could be worse"

-- all of which deny the integrity of the painful experience.

But I say, to the contrary,

"It is worse than you may allow yourself to think. Delve into the depth. Stay with the feeling.

Think of it as a precious

source of knowledge and guidance.

Then and only then will you be ready to face it

and be transformed in the process."

(Peter Koestenbaum)

~ * ~

~ * ~

"One ceases to recognize the significance of mountain peaks if they are not

viewed occasionally from the deepest valleys."

(Dr. Al Lorin)

~ * ~

Miss S.